فوائد شرب عصير الليمون على الريق
إن شرب عصير الليمون على الريق بعد الإستيقاظ من النوم له فوائد عدة, وقد أثبتت الدراسات التي أجريت على أشخاص يشربون الليمون على الريق بعد إستيقاظهم من النوم مباشرة لمدة ثلاثة أشهر فوائد جمة وعديدة, ويجب أن يكون ذلك في الصباح الباكر وهذا شرط مهم جداً, لأن المطلوب شرب الليمون والتعرض لأشعة الشمس الخفيفة, ومن أشهر هذه الفوائد :
المساعدة على الهضم
يعتبر شرب عصير الليمون المخلوط مع الماء الدافئ في الصباح وسيلة جيدة لتحسين الجهاز الهضمي والمساعدة على الهضم وذلك بسبب تدفق الماء الممزوج مع عصير الليمون بشكل خفيف ولطيف للجهاز الهضمي, هذه العملية تساعد على الهضم إضافة إلى ذلك تساعد في ترطيب الجسم بسبب تدفق الماء بشكل كلي إلى كافة أنحاء الجسم, فالنوم لعدة ساعات تصل من 6 – 8 ساعات يعمل على خفض درجة حرارة الجسم وإنكماش في عملية تدفق الماء وإغفال الدماغ, فأفضل وسيلة لإنعاش كافة أعضاء الجسم بالماء من خلال الجهاز الهضمي هو شرب عصير الليمون على الريق الممزوج بالماء الدافئ, فهذه أصبحت من أفضل تقاليد سكان اليابان بعد أن كانوا يشربون من كأسين إلى ثلاثة كؤوس من الماء بعد الإستيقاظ لدَّب النشاط في الجسم, لكنهم أستبدلوا ذلك بشرب عصير الليون بعد أن رأوو نشاط تام وطاقة وحيوية في الجسم أفضل من شرب الماء لوحده.
منشط هام للكبد
ذكرنا سابقاً إنكماش كافة أعضاء الجسم بعد الإستيقاظ من النوم, وللتخلص من السموم وللقضاء على الفيروسات التي تصيب الكبد ينصح بشرب عصير الليمون مع الريق لتعزيز المناعة وتنشيط الكبد فوراً وللتخلص من السموم بشكل أسرع وذلك من خلال ترشيحها عبر الكلى وإخراجها مع البول, لذا قبل التبول في الصباح يرجى شرب عصير الليمون لكي يعمل إدراراً للبول مع التخلص من كافة السموم المتبقية ويطرحها عبر البول, لذلك لمساعدة الكبد والعمل على التخلص من السموم بشكل طبيعي ينصح بشرب عصير الليمون مع الريق وبعد الإستيقاظ من النوم.
تعزيز مناعة الجسم بشكل فوري
كما هو معروف يحتوي الليمون على كمية كبيرة من فيتامين C ويحتوي أيضاً على البوتاسيوم الطبيعي, فشرب عصير الليمون المخلوط في الماء الدافئ مع الريق يعطي الجسم فرصة أكبر لإمتصاص كميات كبيرة من فيتامين ج والبوتاسيوم لتوفير مناعة قوية ضد الفيروسات, كما أنها تعمل على تنشيط الغدة الكظرية مما يعني أنها تساعد للقضاء على الإجهاد وتقليل تأثيراته.
جلد صحي وبشرة متوهجة
عملية الإمتصاص لكافة الفيتامينات الموجودة في الليمون مع الريق من خلال عملية الهضم تساعد الجسم للحصول على جلد نظيف ورطب وفاتح, فالليمون يعتبر افضل مرطب طبيعي للجلد لإحتواء الليمون على فيتامين C الأمر الذي يساعد على فرز وإنتاج الكولاجين في الجسم للحصول على بشرة صحية ونقية وفاتحة والقضاء على الشيخوخة وتأثيراتها.
وزن صحي
دراسة ألمانية أجراها باحثون أثبتت أن أفضل طريقة للحصول على وزن الصحي وللتخلص من الكولسترول والدهون وحرقها بشكل سريع هو شرب كأس من عصير الليمون كل صباح, لأن الليمون يسرع عملية الأيض وبالتالي حرق الدهون في الجسم بشكل أسرع.